能量/热量转换
1 能量单位：焦耳，简称焦（J）。
1000 J = 1 KJ
2 热量单位：卡路里，简称卡
1 千卡 = 1000 卡（也称为1大卡）
3 转换
1000 千焦 = 238.9 大卡
sports & healthy
不是出汗越多，排毒就越多
from: https://mp.weixin.qq.com/s/J36Seumo-p7HROK8YQGZLg (深圳卫健局)
结论：出汗 ≠ 排毒
1 主要排毒方式：尿液和粪便
人体代谢废物向外排泄的主要途径是尿液和粪便。出汗是一种生理现象。人的正常体温一般维持在37℃左右，为了保持恒定体温，需要靠出汗来散发多余的热量。
汗液中99%以上都是水，氯化钠、钾、
脾与湿气
声明：因本人非医学专业，文中所述仅为个人学习、观察、总结记录使用。不保证观点及内容完整性、正确性。
中医角度：
万病归于脾，脾虚百病生。
脾胃为后天之本，气血生化之源。
1 脾
1.1 脾虚等级
从轻到重分为六级：
1. 脾气虚
2. 脾阳虚
3. 脾阴虚
4.